Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητο στοιχείο Ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και καταπολεμά την πρόωρη γήρανση. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε: φυτικά έλαια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, μπρόκολο, μάνγκο, ηλιόσποροι, αβοκάντο, φυστικοβούτυρο, σολομός Ατλαντικού, πιπεριές. Η βιταμίνη Ε ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών ουσιών. Για να επιταχύνετε και να βελτιώσετε την…
